Exercices physiques

La sédentarité est aujourd’hui l’un des principaux problèmes de santé publique. L’OMS impute le décès d’environ 3,2 millions de personnes dans le monde au manque d’exercice physique.

Cela peut entraîner de nombreuses pathologies (qui varient selon les personnes et leurs prédispositions), parmi lesquelles l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle, la dépression et l’anxiété, pour ne citer que quelques exemples.

Beaucoup moins connue, la bigorexie (addiction au sport) peut elle aussi générer de l’inflammation, l’acidification du corps, des troubles intestinaux, des problèmes articulaires, musculaires, cardiaques…

Les exercices physiques doivent toujours être adaptés à chacun afin d’obtenir une bonne mobilité corporelle, faciliter l’élimination des déchets et favoriser le bien-être corporel et mental.