Ateliers bien-être en entreprise

Massage Assis

D’une durée relativement courte, allant de 5 à 20 minutes, ce massage se pratique en position assise, habillé, et n’implique pas l’utilisation d’huile. Il se caractérise par l’application de pressions sur le dos, les bras, les mains et la nuque.

Cette technique favorise une réelle détente musculaire, offrant un précieux moment de relaxation profonde qui aide à relâcher le stress et les tensions. En résulte une sensation de vitalité renouvelée et une amélioration de la concentration.

Massage sur table habillé

Ce type de massage se pratique sur une table de massage, et sa durée peut s’étendre jusqu’à 30 minutes.Le concept est semblable à celui du massage en position assise, impliquant des pressions sur des zones spécifiques du corps, ou même sur plusieurs zones, selon les besoins et la durée prédéfinie par l’entreprise.

Auto-massage

Un atelier est organisé dans le but de présenter les techniques d’auto-massage, permettant ainsi de soulager les douleurs par ses propres moyens avant qu’elles ne deviennent plus graves.

Étirements

Les exercices d’étirement favorisent la relaxation des muscles et contribuent à relâcher les tensions. J’offre un atelier au cours duquel des étirements spécifiques en lien avec l’environnement de travail sont présentés, et ils sont conçus pour être aisément intégrés dans la routine professionnelle quotidienne.

Conférences / Ateliers

Ces événements sont conçus pour favoriser le bien-être au sein de l’entreprise en traitant des sujets variés, tels que la gestion du stress, la nutrition équilibrée, la promotion de l’activité physique, la gestion du sommeil, et bien d’autres.

Cela permet de sensibiliser les employés aux enjeux de la santé et du bien-être, tout en leur fournissant des informations pratiques et des outils pour les intégrer dans leur quotidien professionnel.

Les thématiques abordées peuvent être adaptées en fonction des besoins spécifiques de chaque entreprise.

Je vous accompagne

À une époque où de nombreuses applications impersonnelles et sans échanges directs sont très présentes, je vous propose une approche directe avec la possibilité de communiquer et d’intervenir en présentiel sur les sujets qui vous préoccupent.

Je suis disponible pour vous accompagner, que ce soit de manière occasionnelle ou régulière, dans le but d’améliorer le bien-être au sein de votre entreprise. Il est également envisageable d’explorer d’autres aspects liés à la Qualité de Vie au Travail. N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions, obtenir un devis ou pour des informations complémentaires.

Pourquoi attendre que les individus atteignent un stade critique avant de solliciter mon assistance, alors que je peux leur fournir un soutien préventif et des outils clés ? Cela présente également des avantages tangibles pour l’entreprise, car des employés en bonne santé, épanouis dans leur travail, contribuent à une plus grande efficacité et à une réduction des taux d’absentéisme, parmi d’autres bénéfices.